Biuro prasowe AHAVA PR

Bakal pyta, dietetyk odpowiada - ,,smart” słodycze, jak je wybierać?

Polacy uwielbiają słodkie przekąski i sięgają po nie nawet kilka razy w tygodniu[1]. Warto jednak pamiętać, iż nadmierne spożywanie cukru może negatywnie wpłynąć na stan zdrowia oraz być przyczyną zwiększenia masy ciała. Co zatem spożywać, aby ,,małe co nieco” nie tylko...

13 lipca 2020

czytaj więcej...

Co zjeść po treningu? Podpowiadamy!

Najczęstszą formą aktywności wśród Polaków jest jazda na rowerze i pływanie. Popularnością cieszą się także ćwiczenia w domu oraz bieganie[1]. Chcąc owe utrzymywać efekty zdrowego stylu życia, warto postawić na zdrowe przekąski, szczególnie po wysiłku fizycznym. Wśród ni...

8 lipca 2020

czytaj więcej...

Sprawdź, w czym najlepiej zasypiać latem

Nadchodzą ciepłe, lipcowe noce, na które warto przygotować lekką bieliznę nocną. To dzięki niej sen może stać się wyjątkowo komfortowy, a wysoka temperatura nie sprawi dyskomfortu. Wśród propozycji na lato prym wiodą dwuczęściowe zestawy złożone z koszulki i szortów oraz...

1 lipca 2020

czytaj więcej...

3 lekkie, wegańskie przepisy na lato

Coraz więcej osób interesuje się roślinnym żywieniem. W Polsce jest już milion wegetarian oraz wegan, a dwa razy więcej przygotowuje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych[1]. Warto więc zgłębić wiedzę na temat tej diety oraz poznać przepisy na pyszne, wegańskie potra...

29 czerwca 2020

czytaj więcej...

Mąka z orzeszków arachidowych – sprawdź 3 bezglutenowe przepisy z jej wykorzystaniem

Szacuje się, że nawet 10% populacji może nie tolerować glutenu[1]. Czy osoby, które są na diecie bezglutenowej, muszą zrezygnować ze słodkich ciast czy naleśników, w których bazą jest mąka pszenna? Nic z tych rzeczy. Wystarczy sięgnąć po jej zamienniki.

26 czerwca 2020

czytaj więcej...

5 powodów dla których warto zacząć zabawę malarską

Zajęcia kreatywne, twórcze wzbogacają naszą codzienną rutynę. Kształtują charakter oraz stymulują umysł.. Gdy malujemy- jesteśmy tylko my, kartka i kolory farb. Zapominamy o tym, że sam proces tworzenia oddziałuje na nas. Zabawa malarska pozwala na uwolnienie nagromadzo...

24 czerwca 2020

czytaj więcej...

Ubrania z cupro i modalu na lato 2020

Modal to materiał, który ma dużą odporność na mechacenie się, kurczenie oraz spieranie. Jest ,,oddychający”, co znacznie wpływa na komfort noszenia, szczególnie latem. Cupro także dobrze reguluje temperaturę ciała. Dodatkowo nie rozciąga się i nie gniecie. Ubrania z obu ...

23 czerwca 2020

czytaj więcej...

Wzrost obowiązków nie musi oznaczać spadku formy

Ostatnie obostrzenia związane z pandemią koronawirusa sprawiły, że większość z nas pozostawała w domach. Czas zaoszczędzony na dojazdach do pracy czy szkoły oraz mniejsza liczba codziennych obowiązków sprawiły, że wielu z nas odkryło w sobie sportowego ducha. Kwarantanna...

23 czerwca 2020

czytaj więcej...

SEZONOWE PRODUKTY Jak dobrze je wykorzystać?

Letnie miesiące to doskonały okres na wykorzystanie świeżych produktów w kuchni. Sezonowe owoce i warzywa mają najwięcej wartości odżywczych oraz zawierają mniej nawozów sztucznych, pestycydów i środków przyspieszających wzrost. Są więc najzdrowsze i najsmaczniejsze. W s...

23 czerwca 2020

czytaj więcej...

Bezbolesny powrót do formy po lockdownie

Zakończona niedawno kwarantanna spowodowana pandemią koronawirusa wpłynęła na codzienny rytm życia wielu z nas, w tym także na spadek aktywności fizycznej. A przecież regularne treningi, w połączeniu z odpowiednio przygotowaną dietą to recepta na zdrowie i dobre samopocz...

19 czerwca 2020

czytaj więcej...