Już 6 czerwca br. w Malowni odbędzie się kolejne spotkanie z cyklu „W Kobietach siła”. Tym razem warsztatom przyświecać będzie hasło „Zacznij od siebie”. Gościem specjalnym będzie Ewa Dobek – terapeutka Gestalt, propagatorka zdrowego odżywiania i holistycznego podejścia do zdrowia, prowadzi warsztaty terapeutyczne. Uczestniczki spotkania skupią się na pracy nad opanowaniem stresu, dowiedzą się jak radzić sobie z codziennymi napięciami oraz wezmą udział w zabawie malarskiej metodą Arno Sterna, którą poprowadzi Edyta Anyszka.
Techniki uwalniania stresu
Po sukcesie pierwszego spotkania, które było organizowane z okazji Dnia Mamy, widzę jak bardzo kobiety potrzebują wsłuchać się w siebie. Dlaczego nazwa „Zacznij od siebie”? Ponieważ uważam, by patrzeć pozytywnie na świat musimy zacząć od zmian w sobie. Powinnyśmy słuchać wewnętrznego głosu, który zna nas najlepiej. Jeśli uda nam się żyć w zgodzie ze sobą to i świat stanie się dla nas łatwiejszy i bardziej kolorowy. Nasz gość - Ewa Dobek nauczy nas, jak radzić sobie ze stresem w codziennych sytuacjach. Ja natomiast zadbam, by kobiety oderwały się myślami od tego co muszą a odkryły radość w swobodnej ekspresji za pomocą farb.
Mówi pomysłodawczyni spotkań, Edyta Anyszka założycielka Malowni.
Harmonogram spotkania
- 10:00 – 10:30 – przywitanie uczestniczek
- 10:30 – 12:00 – Wykład o działaniu układu nerwowego. Aktywność fizyczna i oddech jako główne metody uwalniania stresu. Prowadząca: Ewa Dobek
- 12:30-14:00 – Zabawa malarska metodą Arno Sterna Prowadząca: Edyta Anyszka
- 14:00 – 15:00 – Przerwa obiadowa
- 15:00 – 17:00 – Techniki relaksacji i wizualizacji, trening autogenny Schultza. Proste metody uwalniania codziennego stresu. Prowadząca Ewa Dobek
Malownia to przestrzeń kreatywna, w której odbywają się zajęcia metodą Arno Sterna. W zabawie malarskiej mogą uczestniczyć osoby w każdym wieku. Odbywają się one w przestrzeni zamkniętej w atmosferze zabawy, ale też skupienia. Malownia ma swoją siedzibę w Leśniewicach. Autorką konceptu jest Edyta Anyszka.
